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Casais

Casais, Dicas, Posições

Posições Sexuais para Grávidas

Conforto, Conexão e Cuidados Durante a gravidez, o corpo muda — e com ele, a intimidade do casal também se transforma. A boa notícia? Com adaptações simples, é possível manter uma vida sexual ativa, saudável e muito prazerosa! 🗣️ Comunicação: O Primeiro Passo Antes de tudo, conversem. A gravidez envolve emoções, incômodos e novas sensações. Pergunte como o outro se sente, compartilhe desejos e limites. Respeito mútuo é o maior afrodisíaco. > 📸 Imagem Sugerida: Casal sorrindo e conversando de forma íntima, demonstrando afeto e parceria.> 🔖 Alt Text: “Casal grávido conversando de forma carinhosa no sofá”. 💑 Posições Seguras e Confortáveis 1. De Lado (Conchinha) Ideal para todas as fases da gestação. Traz conforto, evita pressão abdominal e oferece maior controle do ritmo. > 📸 Imagem Sugerida: Ilustração anatômica da posição de conchinha adaptada com almofadas de apoio.> 🔖 Alt Text: “Grávida deitada de lado com parceiro por trás, ambos deitados”. 2. Sentada no Colo do Parceiro A mulher senta-se de frente no colo do parceiro (em uma cadeira ou na cama). Permite maior controle da profundidade e ritmo. > 📸 Imagem Sugerida: Desenho estilizado de casal em posição sentada, com gestante segurando o parceiro pelos ombros.> 🔖 Alt Text: “Mulher grávida sentada no colo do parceiro, de frente para ele, trocando olhares carinhosos”. 3. De Quatro (Joelhos e Cotovelos) Boa opção para avançar na gravidez. Tira a pressão da barriga e pode ser ajustada com travesseiros para maior conforto. > 📸 Imagem Sugerida: Ilustração lateral discreta mostrando a posição com suporte de travesseiros.> 🔖 Alt Text: “Mulher grávida com apoio de almofadas na posição de quatro, com o parceiro por trás”. 4. Missionário Adaptado Com a gestante apoiada em almofadas ou com o parceiro sem deitar completamente sobre ela, a pressão na barriga é evitada. > 📸 Imagem Sugerida: Diagrama anatômico sutil mostrando como ajustar a posição com apoio nas costas e joelhos.> 🔖 Alt Text: “Mulher grávida deitada com suporte de travesseiros e parceiro ajoelhado à frente”. ⚠️ Cuidados Importantes: 🧘‍♀️ Dica bônus: Explore a Intimidade Além do Sexo Toques, massagens, risadas e conversas profundas podem fortalecer o vínculo do casal durante a gestação. A conexão emocional é fundamental nessa fase! > 📸 Imagem Sugerida: Casal trocando carícias ou massageando o pé um do outro.> 🔖 Alt Text: “Homem massageando o pé da parceira grávida enquanto conversam carinhosamente”. 📌 Resumindo: ✔️ Ouça seu corpo✔️ Converse com o parceiro✔️ Priorize conforto✔️ Adapte sem medo✔️ O prazer continua durante a gravidez! Compartilhe com outras futuras mamães que podem se beneficiar dessas dicas! 💕

Dicas, Higiene/Cuidados, Posições

Sexo durante a menstruação: Um aliado poderoso à sua saúde

Sexo durante a menstruação: Um aliado poderoso à sua saúde Entre tabus e desinformação, o sexo durante o período menstrual ainda é um tema que gera desconforto e dúvidas para muitas pessoas. No entanto, a ciência e os especialistas em saúde sexual têm mostrado que, além de ser completamente natural, fazer sexo menstruada pode trazer diversos benefícios para a saúde física e emocional da mulher. Desde o alívio das cólicas menstruais até o fortalecimento da conexão emocional entre parceiros, essa prática pode transformar um período muitas vezes considerado desconfortável em um momento de prazer e bem-estar. A menstruação é um processo natural e cíclico que faz parte da vida reprodutiva feminina. Associá-la com “assuntos sujos” ou considerá-la um impedimento para relações sexuais é resultado de uma construção cultural equivocada que precisa ser desconstruída. De acordo com especialistas, não existe contraindicação médica para fazer sexo durante o período menstrual. A principal questão a ser considerada é o conforto e o desejo dos envolvidos. O que muitas mulheres desconhecem é que durante a menstruação pode ocorrer um aumento na libido. Estudos indicam que cerca de 20% a 25% das mulheres relatam sentir um desejo sexual mais intenso nesse período. Isso ocorre devido às variações hormonais e ao aumento do fluxo sanguíneo na região pélvica, tornando as zonas erógenas mais sensíveis ao toque. Essa sensibilidade extra pode facilitar o orgasmo e proporcionar uma experiência sexual mais intensa e prazerosa. Um dos benefícios mais significativos do sexo durante a menstruação é o alívio das cólicas. Durante o orgasmo, são liberados hormônios como endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina, conhecidos como “hormônios da felicidade”, que possuem propriedades analgésicas naturais. Além disso, as contrações uterinas que ocorrem durante o orgasmo ajudam a expelir o sangue menstrual, podendo inclusive encurtar a duração do período menstrual – uma vantagem adicional para quem sofre com menstruações longas. A lubrificação natural é outro ponto positivo. O fluxo menstrual funciona como um lubrificante natural, tornando a penetração mais confortável e prazerosa. Isso reduz a necessidade de lubrificantes artificiais e pode aumentar o prazer durante o ato sexual, principalmente para mulheres que normalmente enfrentam questões de lubrificação insuficiente. Também não podemos ignorar os benefícios emocionais e de conexão que essa prática pode proporcionar. A intimidade sexual durante a menstruação pode fortalecer o vínculo emocional com o parceiro, criando uma relação de confiança e cumplicidade. Para muitas mulheres que se sentem mais sensíveis emocionalmente durante esse período, o contato íntimo pode ser uma forma de receber apoio emocional e afeto, contribuindo para o bem-estar psicológico. É importante ressaltar que, embora existam todos esses benefícios, alguns cuidados são necessários. O principal deles é o uso de preservativo, pois o risco de transmissão de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) aumenta durante a menstruação. Isso ocorre porque o colo do útero fica ligeiramente mais aberto para permitir a passagem do fluxo menstrual, facilitando a entrada de patógenos. Além disso, o sangue menstrual pode transportar vírus como HIV e hepatite, aumentando o risco de transmissão se não forem tomados os devidos cuidados. A comunicação aberta com o parceiro também é fundamental. Conversar sobre preferências, limites e possíveis desconfortos ajuda a criar um ambiente de conforto e confiança. Algumas dicas práticas incluem optar por lençóis escuros, fazer sexo no banho (uma alternativa que muitos casais consideram mais higiênica e confortável), ou explorar posições sexuais menos intensas, como a posição de “conchinha”, que pode ser mais confortável durante esse período. Para as mulheres que sofrem com transtornos psíquicos relacionados ao ciclo menstrual, como a Síndrome Pré-Menstrual (SPM) ou o Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), a atividade sexual pode ser particularmente benéfica. A liberação de hormônios do bem-estar durante o sexo pode ajudar a aliviar sintomas como irritabilidade, ansiedade e mudanças de humor, proporcionando um alívio natural para essas condições. É fundamental desmistificar a ideia de que transar menstruada engravida com facilidade. Na realidade, as chances são extremamente baixas, quase nulas, pois o período menstrual normalmente ocorre quando não há óvulo disponível para fertilização. No entanto, vale lembrar que o espermatozóide pode permanecer viável no corpo feminino por até sete dias, e ciclos menstruais irregulares podem tornar o cálculo do período fértil impreciso. Por isso, mesmo durante a menstruação, métodos contraceptivos são recomendados se a gravidez não for desejada. Quando falamos sobre sexualidade feminina, precisamos abraçar todos os aspectos do ciclo feminino com naturalidade e informação. O sexo durante a menstruação é uma escolha pessoal que deve ser feita com base no conforto e desejo de cada mulher, livre de tabus e preconceitos. Ao reconhecermos os benefícios que essa prática pode proporcionar para a saúde física e emocional, estamos dando um passo importante para uma visão mais integral e positiva da sexualidade feminina. Portanto, se você se sente confortável com a ideia, experimente. Seu corpo pode responder com menos dores, mais prazer e melhor humor. Afinal, não há nada mais saudável do que viver a própria sexualidade de forma plena, consciente e sem tabus, respeitando sempre os limites e preferências individuais. A menstruação não precisa ser um período de reclusão e desconforto – ela pode, inclusive, ser uma oportunidade para explorar novas dimensões do prazer e do autoconhecimento.

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