Sexo durante a menstruação: Um aliado poderoso à sua saúde Entre tabus e desinformação, o sexo durante o período menstrual ainda é um tema que gera desconforto e dúvidas para muitas pessoas. No entanto, a ciência e os especialistas em saúde sexual têm mostrado que, além de ser completamente natural, fazer sexo menstruada pode trazer diversos benefícios para a saúde física e emocional da mulher. Desde o alívio das cólicas menstruais até o fortalecimento da conexão emocional entre parceiros, essa prática pode transformar um período muitas vezes considerado desconfortável em um momento de prazer e bem-estar. A menstruação é um processo natural e cíclico que faz parte da vida reprodutiva feminina. Associá-la com “assuntos sujos” ou considerá-la um impedimento para relações sexuais é resultado de uma construção cultural equivocada que precisa ser desconstruída. De acordo com especialistas, não existe contraindicação médica para fazer sexo durante o período menstrual. A principal questão a ser considerada é o conforto e o desejo dos envolvidos. O que muitas mulheres desconhecem é que durante a menstruação pode ocorrer um aumento na libido. Estudos indicam que cerca de 20% a 25% das mulheres relatam sentir um desejo sexual mais intenso nesse período. Isso ocorre devido às variações hormonais e ao aumento do fluxo sanguíneo na região pélvica, tornando as zonas erógenas mais sensíveis ao toque. Essa sensibilidade extra pode facilitar o orgasmo e proporcionar uma experiência sexual mais intensa e prazerosa. Um dos benefícios mais significativos do sexo durante a menstruação é o alívio das cólicas. Durante o orgasmo, são liberados hormônios como endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina, conhecidos como “hormônios da felicidade”, que possuem propriedades analgésicas naturais. Além disso, as contrações uterinas que ocorrem durante o orgasmo ajudam a expelir o sangue menstrual, podendo inclusive encurtar a duração do período menstrual – uma vantagem adicional para quem sofre com menstruações longas. A lubrificação natural é outro ponto positivo. O fluxo menstrual funciona como um lubrificante natural, tornando a penetração mais confortável e prazerosa. Isso reduz a necessidade de lubrificantes artificiais e pode aumentar o prazer durante o ato sexual, principalmente para mulheres que normalmente enfrentam questões de lubrificação insuficiente. Também não podemos ignorar os benefícios emocionais e de conexão que essa prática pode proporcionar. A intimidade sexual durante a menstruação pode fortalecer o vínculo emocional com o parceiro, criando uma relação de confiança e cumplicidade. Para muitas mulheres que se sentem mais sensíveis emocionalmente durante esse período, o contato íntimo pode ser uma forma de receber apoio emocional e afeto, contribuindo para o bem-estar psicológico. É importante ressaltar que, embora existam todos esses benefícios, alguns cuidados são necessários. O principal deles é o uso de preservativo, pois o risco de transmissão de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) aumenta durante a menstruação. Isso ocorre porque o colo do útero fica ligeiramente mais aberto para permitir a passagem do fluxo menstrual, facilitando a entrada de patógenos. Além disso, o sangue menstrual pode transportar vírus como HIV e hepatite, aumentando o risco de transmissão se não forem tomados os devidos cuidados. A comunicação aberta com o parceiro também é fundamental. Conversar sobre preferências, limites e possíveis desconfortos ajuda a criar um ambiente de conforto e confiança. Algumas dicas práticas incluem optar por lençóis escuros, fazer sexo no banho (uma alternativa que muitos casais consideram mais higiênica e confortável), ou explorar posições sexuais menos intensas, como a posição de “conchinha”, que pode ser mais confortável durante esse período. Para as mulheres que sofrem com transtornos psíquicos relacionados ao ciclo menstrual, como a Síndrome Pré-Menstrual (SPM) ou o Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), a atividade sexual pode ser particularmente benéfica. A liberação de hormônios do bem-estar durante o sexo pode ajudar a aliviar sintomas como irritabilidade, ansiedade e mudanças de humor, proporcionando um alívio natural para essas condições. É fundamental desmistificar a ideia de que transar menstruada engravida com facilidade. Na realidade, as chances são extremamente baixas, quase nulas, pois o período menstrual normalmente ocorre quando não há óvulo disponível para fertilização. No entanto, vale lembrar que o espermatozóide pode permanecer viável no corpo feminino por até sete dias, e ciclos menstruais irregulares podem tornar o cálculo do período fértil impreciso. Por isso, mesmo durante a menstruação, métodos contraceptivos são recomendados se a gravidez não for desejada. Quando falamos sobre sexualidade feminina, precisamos abraçar todos os aspectos do ciclo feminino com naturalidade e informação. O sexo durante a menstruação é uma escolha pessoal que deve ser feita com base no conforto e desejo de cada mulher, livre de tabus e preconceitos. Ao reconhecermos os benefícios que essa prática pode proporcionar para a saúde física e emocional, estamos dando um passo importante para uma visão mais integral e positiva da sexualidade feminina. Portanto, se você se sente confortável com a ideia, experimente. Seu corpo pode responder com menos dores, mais prazer e melhor humor. Afinal, não há nada mais saudável do que viver a própria sexualidade de forma plena, consciente e sem tabus, respeitando sempre os limites e preferências individuais. A menstruação não precisa ser um período de reclusão e desconforto – ela pode, inclusive, ser uma oportunidade para explorar novas dimensões do prazer e do autoconhecimento.
